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練背時喜歡慣性代償，不妨嘗試這種「穩定版」的啞鈴划船

如果你說小編我想要背闊肌發力更多，而讓上背肌群，如中上斜方，菱形肌發 ... 最後，反手握住啞鈴，可能是更好讓背闊肌發力的方法，建議大家訓練重點 ...

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