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家中背肌訓有甚麼方法？5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練出背肌

不少人進行肌肉訓練，都第一時間想練胸肌、二頭肌、腹肌等等，但問問有多少人會練背肌？懂得練背肌，不是健身中人的話實在是少數，不少都市人的背肌更是弱得可怕！ 事實上 ...

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