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上背肌訓練
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絕不可少的三個斜方肌訓練 - 鐵克健身中心
現在我就告訴你怎麼做。 為了得到夢寐以求的巨大斜方肌,有三個動作應該加入你的訓練課表中:. ○槓鈴硬舉Barbell Deadlift ...
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