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上班 睡幾小時
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如何調整睡眠? 輪班工作者也能元氣滿滿| 第ㄧ醫院
最常見是回到家入睡困難,想睡時睡不著,睡著容易醒,上班打瞌睡, ... 避免每一班的工作時間過長:工作時間不超過十二小時,尤其是工作內容需要相當的 ...
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