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上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神 - 來好

為什麼一直想睡覺？ · 1.睡眠不足 根據美國睡眠基金會，建議的睡眠時間如下表，睡太多或太少都不好。 · 2.血糖不穩 空腹的時候，馬上吃麵包、麵類這類的精緻 ...

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