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登山前必看》該怎麼安排適合的路程？腳程如何預估 ... - 風傳媒

... 行走的時間；如上坡時約是上河的0.8倍，下坡則是0.7倍；這樣除了可以讓夥伴們知道你的速度外，也可以更加精準地去預估這段行程所需要花費的時間。

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