你即將離開本站

並前往https://m.toutiao.com/group/6719379912135803399/

简易版上胸训练计划，新手增大上胸肌维度 - 今日头条

整套计划只有3个动作，而且基本都是常规组训练，就最后的下斜俯卧撑运用到了递减组训练法，中间的杠铃卧推用的还是固定器械。就动作难度以及整体训练强度来说对新手都是 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上斜胸推」的人也找了：

  1. 啞鈴上斜胸推
    2.
  2. 上斜臥推角度
    3.
  3. 槓鈴上斜臥推
    4.
  4. 上胸位置
    5.
  5. 上斜胸推英文
    6.
  6. 上斜臥推重量
    7.
  7. 上胸推器材
    8.
  8. 上斜啞鈴臥推
    9.