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上斜胸推
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練出彭于晏的大胸肌!上斜臥推的6個要點,拒絕手臂借力!
槓鈴臥推分爲——平板槓鈴臥推、上斜槓鈴臥推、下斜槓鈴臥推。角度的不同,意味着肌肉發力的不同。首先,胸部肌肉的總稱叫做胸大肌。胸大肌又分爲上胸、 ...
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