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臥推150kg不如80kg的效果，哪些練胸大坑絕不能踩

上胸肌是從鎖骨到胸肌中縫的位置，可以讓軀幹看起來更後，視覺上把胸肌、三角肌和斜方肌連在一起。上胸本來就比下胸薄弱，通過上斜的動作來優先訓練上 ...

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