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你適合CrossFit訓練嗎？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

CrossFit強調全身參與訓練，結合硬舉、深蹲、肩推等重訓動作，以及瞬發上搏、挺舉等舉重技巧，壺玲、雪橇、體操等 ... CrossFit能帶來的好處不光是他們自己講而已。

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