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上搏好處
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混合健身三要素-舉重「上搏」
舉重是一個全身性的運動;以下肢為主「三關節:髖、膝、踝同時爆發」、上肢為輔,上下肢力量的轉換、整合了幾乎所有我們在上一個單元介紹的六大動作,讓你 ...
確定!
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