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重訓基本功 蹲舉，你做對了嗎？ | 運動星球sportsplanetmag

目前有兩派想法：一派屬於傳統保守派的肌力訓練者，認為如果不勤做蹲舉，根本就稱不上鍛鍊；另一邊的博學派則傾向用其他訓練方法替代，並限制訓練中蹲 ...

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