你即將離開本站

並前往http://www.unclesam.cc/blog/the-power-of-power-cleans/

爆發力訓練動作：瞬發上博(接槓、重量選擇及柔軟度)

瞬發上博的訓練，其中一個好處是學習如何「Rack the Bar (意指：將槓放在肩膀上)」。藉由練習瞬發上博的動作，你也正在訓練如何正確的透過肩膀來接槓 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上搏好處」的人也找了：

  1. 上搏手腕
    2.
  2. 爆發上膊
    3.
  3. 壺鈴上搏
    4.
  4. 上膊訓練
    5.
  5. 啞鈴上搏
    6.
  6. 上膊位置
    7.
  7. Power Clean
    8.
  8. power clean下載
    9.