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Re: [問題] 有關Power Clean(瞬發上博) - 看板MuscleBeach

手臂握不住的話請採用Hook Grip 或者多做Snatch Grip Deadlift 對握力有幫助(不需利用握力器來練) : 上肢都先沒力下肢感覺沒什麼練到要會學正確發力有 ...

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