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失眠101問：上夜班的人容易失眠嗎？－陽光心靈診所

3.飲食習慣—日夜顛倒，三餐通常也很難與多數人一致吧！往往在日間入睡前會補上一餐，因此容易干擾睡眠。 給上夜班的辛苦工作者幾個預防失眠的 ...

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