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重量訓練菜單【初級重訓菜單】重訓初學者該知道的事 - Vsqhy

世界級球后戴資穎的上半身重訓菜單訓練1 彈力帶低拉劃船使用性十分便利的彈力帶，也成為了阻力訓練的鍛鍊器材，而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作，能有效刺激及訓練 ...

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