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【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑 - JoiiUp

今天就來為大家介紹最簡單的入門重量訓練Level 1運動菜單，讓你不會再陷入看著器材發呆 ... 胸大肌、中斜方肌、闊背肌、腹直肌【教練教伸展】上半身篇.

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