你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=JYkaEAAAQBAJ&pg=PA114&lpg=PA114&dq=%E4%B8%8A%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E7%88%86%E7%99%BC%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4&source=bl&ots=eu1uFeqa6T&sig=ACfU3U3Q1T6-hiD8Sys-2F04VA8Oi8eaZg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjmi4KVifH9AhUK-WEKHcP6AawQ6AF6BAgZEAM

慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書：專家群示範指導，逆轉腎病變，改善肌少症、提升心肺代謝功能

訓練 目標最大重複次數(RM)肌耐力 15RM 以上(可連續做超過 15 次)增加肌肉(例如:小腿圍) 6 ∼ 12RM(最多完成 6 ~ 12 次)最大肌力(肌爆發力) 1 ∼ 5RM(最多完成 5 次) ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上半身爆發力訓練」的人也找了：

  1. 下肢爆發力訓練
    2.
  2. 爆發力訓練菜單
    3.
  3. 爆發力訓練重訓
    4.
  4. 爆發力訓練原則
    5.
  5. 短跑爆發力訓練
    6.
  6. 爆發力訓練課表
    7.
  7. 爆發力定義
    8.
  8. 爆發力訓練徒手
    9.