雖然這篇爆發力訓練徒手鄉民發文沒有被收入到精華區：在爆發力訓練徒手這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 爆發力訓練徒手產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， #文末抽獎 哈囉我的朋友，這幾天疫情嚴峻，你還好嗎？ 我相信等著指揮中心發布人數 一定讓你很煎熬😷 分享給你一個我面對疫情的心態🧘 對於疫情的狀況是我無法控制的 做好自己能控制的事情 1️⃣外出帶好口罩、保持社交距離 （兩個手臂長） 2️⃣隨身攜帶酒精消毒 3️⃣吃飯外帶不內用 4️⃣減少...
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，教你如何在家裡不用任何器材提升跳躍能力 動作進階全面進化 居家跳躍力訓練 下集 ｜進階動作｜練健康 幾丸教練 #跳躍力 #居家訓練 #幾丸教練 #灌籃 #爆發力 #跳箱訓練 #徒手訓練 幾丸教練 IG：https://www.instagram.com/giwane/ 練健康 FB：ht...
爆發力訓練徒手 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2021-05-17 12:31:39
#文末抽獎 哈囉我的朋友，這幾天疫情嚴峻，你還好嗎？ 我相信等著指揮中心發布人數 一定讓你很煎熬😷 分享給你一個我面對疫情的心態🧘 對於疫情的狀況是我無法控制的 做好自己能控制的事情 1️⃣外出帶好口罩、保持社交距離（兩個手臂長） 2️⃣隨身攜帶酒精消毒 3️⃣吃飯外帶不內用 4️⃣減少出門，...
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爆發力訓練徒手 在 練健康 Youtube 的最佳解答
2021-06-30 21:45:02教你如何在家裡不用任何器材提升跳躍能力
動作進階全面進化
居家跳躍力訓練 下集 ｜進階動作｜練健康 幾丸教練
#跳躍力 #居家訓練 #幾丸教練 #灌籃 #爆發力 #跳箱訓練 #徒手訓練
幾丸教練 IG：https://www.instagram.com/giwane/
練健康 FB：https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter![post-title]()
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爆發力訓練徒手 在 workout_kuo Youtube 的最佳解答
2021-06-21 11:10:23動作名稱:北歐彎舉(NHC)
Nordic Hamstring Curl
主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。
益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。
疫情期間只剩一些零散視訊課程～
時間比較多了，有空搞一些影片，剛好昨天在練這個動作,就順便簡單剪了這部極度簡易影片，應該也稱不上教學片，就是可以讓一些有運動底子的人可以參考的示範片而已，如果你完全沒有基礎了話建議在疫情過後還是得找教練學習比較安全唷！
如果這個影片成效還不錯之後會一直陸續推出我所會的動作影片，可能也不侷限街健跟徒手動作。
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爆發力訓練徒手 在 練健康 Youtube 的精選貼文
2021-06-09 21:38:32教你如何利用家裡的器材提升跳躍能力
居家跳躍力訓練 上集 ｜練健康 幾丸教練
#跳躍力 #居家訓練 #幾丸教練 #灌籃 #爆發力 #跳箱訓練 #徒手訓練
幾丸教練 IG：https://www.instagram.com/giwane/
練健康 FB：https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter![post-title]()
爆發力訓練徒手 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
#文末抽獎
哈囉我的朋友，這幾天疫情嚴峻，你還好嗎？
我相信等著指揮中心發布人數
一定讓你很煎熬😷
分享給你一個我面對疫情的心態🧘
對於疫情的狀況是我無法控制的
做好自己能控制的事情
1️⃣外出帶好口罩、保持社交距離
（兩個手臂長）
2️⃣隨身攜帶酒精消毒
3️⃣吃飯外帶不內用
4️⃣減少出門，能宅在家就宅在家
5️⃣關注指揮中心最新消息
6️⃣下載「台灣社交距離app」
專注在自己能控制的事情，能夠幫助我有效
降低焦慮，希望這個方法能夠幫助到你💡
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