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10個上半身肌群強化訓練動作讓你穿衣有型脫衣顯壯 - 鉅亨

上半身 肌群大略包含著肩部三角肌群、背部肌群和核心肌群這三大塊，只要將這三大塊肌群做足強化的訓練，將可以改善現代人久坐辦公桌的錯誤姿勢，同時， ...

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