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【等級：中學】適合籃球的重量訓練（一） - 體育刻

雖然胸肌在籃球運動中被使用到的機會相對較低，但如果我們只針對下半身訓練，那麼就有可能導致上下半身的肌力失衡，因此我們在這邊增添一些胸肌的訓練動作來平衡上半身。

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