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怎麼吃才叫均衡飲食？營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」

(均衡飲食,菜單,好食課) ... 營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」 ... 3.菜比水果多一點：青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季且深色蔬菜 ...

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