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三頭肌必練3大動作！徒手5分鐘居家瘦手臂操 - Perfect Medical

三頭 肌的主要功能是伸縮上臂、肩膀，有靈活伸展肘部、穩定肩膀及幫助手部及肩膀活得的功能。手臂的三頭肌、二頭肌都需要大量鍛練才能成就緊實及好看性感的 ...

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