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大家最愛的【三頭肌】訓練體位是哪一種呢!?有人跟我一樣最 ...

一直以來我在健身房看到大家的三頭訓練不外乎都是使用cable或是站姿的啞鈴後屈伸很少看到 ... 肌肉刺激角度也可以因為手腕的旋轉因而增(健身重訓第1頁)

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