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肱三頭肌怎練壯？5個訓練動作推薦【第2, 3個很有效】

肱三頭肌（英文：Triceps），簡稱三頭肌，是人體手上臂的肌肉。許多男士努力健身，訓練肌肉都希望有一雙強壯手臂，身體線條更凸出，備受歡迎和矚目。

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