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#分享徒手三頭肌訓練 | 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - 健身板 | Dcard

這次翻譯的內容，是利用眼鏡蛇伏地挺身和三頭肌伸展設計的徒手訓練，在家裡利用沙發和床的高度就可以嘗試，分享給大家：），--，Fitting Room TW， ...

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