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三頭肌訓練徒手
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練二頭肌徒手 - Sionva
在家其實也可以練好練滿,全身12項CP值超高的居家徒手訓練,不需要任何器械,不需要特定的場地,隨時隨地就能在家健身,包括胸肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腿部的徒手 ...
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