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徒手三頭肌訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - Fitting Room TW

這次的6分鐘肌肉痠痛系列一樣用徒手訓練的方式，針對三頭肌利用兩個動作，分別是眼鏡蛇伏地挺身和三頭肌伸展，影片中是用深蹲架示範，但在家中可以用 ...

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