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三頭肌訓練徒手
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胸+三頭肌訓練 疫起來居家訓練 DAY2 訓練菜單
胸+三頭肌訓練│疫起來居家訓練│DAY2│訓練菜單. 今天由Duke教練示範徒手胸肌和三頭肌訓練 徒手的上肢訓練相較於下肢難度稍高,如果沒有辦法完全跟上
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