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1組徒手三頭訓練動作，共3個動作，幫你練好三頭擁有麒麟臂

強壯的身軀少不了粗壯有力的手臂，健身訓練中手臂都會參與訓練。但是在整對在手臂訓練中，新人往往更特別在意肱二頭肌的訓練，拿著啞鈴就會條件反射的 ...

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