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擺脫掰掰袖就靠「三頭肌」訓練！三頭肌徒手vs 機械訓練

三頭肌 (英文：Triceps Brachii muscle)女生想擺脫蝴蝶袖，男生想練出粗壯手臂，絕對不行忽略這部位！要打造完美的手臂，需要對所有的肌肉進行 ...

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