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【訓練篇】投籃不準嗎？肱骨前移惹的禍！四個動作重建闊背 ...

從側面看，肱骨的上部往前移，使得手肘看起來在肩膀後面，看起來像駝背但其實肩胛骨沒有前引，此擺位會使得胸大肌、闊背肌、二頭肌短頭和三頭肌長頭緊縮， ...

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