你即將離開本站

並前往https://www.163.com/dy/article/H7V7GT3G0513C1NE.html

肱二头肌、肱三头肌训练篇，打造既饱满，线条感又强的麒麟臂

不同的动作刺激肌肉的位置略微不同，多个动作配合，才能打造最优质的肌肉线条。 肱二头肌. 宽握站姿杠铃弯举（刺激肱二头肌的内侧，即短头，更注重肌肉的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌短頭」的人也找了：

  1. 三頭肌外側頭
    2.
  2. 過頭三頭屈伸cable
    3.
  3. 肱三頭肌位置
    4.
  4. 三頭肌繩索下拉
    5.
  5. 三頭肌啞鈴
    6.
  6. 三頭內側頭
    7.
  7. 肱三頭肌訓練
    8.
  8. 三頭肌訓練
    9.