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三頭肌短頭
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打造斧頭般的手臂- 肱三頭肌訓練
(補充:其實有另一個較不為人知的肌肉,叫做「肘肌」,是一塊位於手肘後側三角形的小肌肉,主要協助肘關節穩定度外,與肱三頭肌一樣,可以做出手肘伸直的 ...
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