你即將離開本站

並前往https://www.takesport.idv.tw/gym/pda2/pda_readarts.asp?id=360&p=class&pp=2

健身者鍾愛的三角肌和三頭肌，4招訓練讓你成就你的肌肉夢

前三角肌主要作用是使肩部做彎曲動作，所以我們可以鍛鍊肩推動作，在鍛鍊時候，垂直向上推舉槓鈴，直到手臂伸直，肘關節關閉。 也可以在伸直達到最高點前，重複做短距離高 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌短頭」的人也找了：

  1. 三頭肌外側頭
    2.
  2. 過頭三頭屈伸cable
    3.
  3. 肱三頭肌位置
    4.
  4. 三頭肌繩索下拉
    5.
  5. 三頭肌啞鈴
    6.
  6. 三頭內側頭
    7.
  7. 肱三頭肌訓練
    8.
  8. 三頭肌訓練
    9.