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幾個你從未嘗試的三頭肌訓練動作

Cable三頭肌伸展. 用繩索拉動重量、角度自由，讓Cable成為很好用的訓練器材。先將握把換成短槓，平躺在Cable前方，手肘彎曲抓住短槓，上臂與地面垂直、手臂約呈90度，此 ...

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