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原來是這6個常犯錯誤導致三頭肌無法增大！？ | Fitness Twenty

當我們訓練這些動作時都必須注意我們的手肘位置，例如三頭肌伸展、臂屈伸、 ... 除非你在訓練的過程中肘部感到疼痛或者不適，這樣才可以稍微的將手肘 ...

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