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練習三頭肌撐體的方法和原因 - Nike

自身體重能運用的地方太驚人，至少在將三頭肌撐體加到例行健身訓練後， ... 撐體時沒有疼痛感，可以把身體持續往下，直到肩膀低於手肘，否則只要維持 ...

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