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你真的练对了吗？这6大健身常见错误一定要避免！ - 乐享健康

（2）正确动作：腰腹收紧，身体处于中立位，手肘夹紧身体两侧，依靠大臂前侧或后侧肌肉的力量将重物举起，然后缓慢落下。 肱三头肌伸肘示范. 3.

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