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三頭肌手肘痛
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【三頭肌】詳解練三頭肌失敗原因!在家簡單練三頭肌5個動作
上述提及到訓練三頭肌時肩膀不要動,而且要避免肩膀關節移動,但千萬不要鎖死手肘位置不動,如果用鍊錯力,感覺到關節位置很痛,這便代表男士的出力點在關節而非三頭肌, ...
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