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三頭肌疼痛肩膀 - 康健雜誌

髖關節、肩胛骨和足部關節，是我們常感到疼痛的3大部位。 ... 三頭肌╱肩膀伸展兩手臂高舉過頭站立，並且將手肘彎曲，用左手拉住右手肘，輕輕朝頭的方向拉，維持一段 ...

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