你即將離開本站

並前往https://www.douban.com/group/topic/62315917/

肱三头肌训练法【魔鬼筋肉人】 - 豆瓣

如我骨折伤愈复出训练初期，我只在卧推后做肘部下压练3头，外侧头获得明显进步，长头很小，继续使用这样的方法再怎么练也只到直臂37为止。于是添加颈后臂 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌外側頭訓練」的人也找了：

  1. 肱三頭肌長頭
    2.
  2. 二頭長頭訓練
    3.
  3. 三頭肌訓練
    4.
  4. 三頭肌啞鈴
    5.
  5. 三頭肌短頭
    6.
  6. 三頭肌內側頭訓練
    7.
  7. 三頭肌訓練女
    8.
  8. 三頭下壓機
    9.