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三頭肌訓練蝴蝶袖BYE BYE！ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

顧名思義，肱三頭肌有三個頭。淺層是外側頭及長頭，內側頭則是深層肌肉。一般訓練會搭配二頭、胸、背來練。當然，你也可以透過徒手或是不同器材...

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