你即將離開本站

並前往https://jo-fitness.com/biceps-triceps-training/

6 種手臂訓練動作推薦，練出你想要的手臂線條(二頭/三頭)

肱二頭肌主要是由2 個頭組成：外側長頭(Long Head) 與內側短頭(Short Head)，外側長頭擅長肩膀外展、手臂側舉，而內側短頭擅長內收。 肱三頭肌(Triceps ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌外側頭訓練」的人也找了：

  1. 肱三頭肌長頭
    2.
  2. 二頭長頭訓練
    3.
  3. 三頭肌訓練
    4.
  4. 三頭肌啞鈴
    5.
  5. 三頭肌短頭
    6.
  6. 三頭肌內側頭訓練
    7.
  7. 三頭肌訓練女
    8.
  8. 三頭下壓機
    9.