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三鐵 黃柏青 三鐵運動的訓練菜單 - SoundU 聲優

鐵人三項是由游泳、自行車、跟跑步三項運動所組成，所以在訓練上也不同於其他的單項運動，那三鐵的運動愛好者，到底該如何安排訓練課表，二八法則是否 ...

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