好榮幸得到台灣Ironman邀請去參與此盛事🏊🏽♀️🚴🏾♀️🏃🏽♀️ Ironman703Taiwan 10周年，氣氛一定會好好，做PB一流既race course，亦都係初玩三鐵賽既好地方，大家唔好錯過啦💪🏽☺️💕
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#Repost @trip.triathlon with @get_re...
好榮幸得到台灣Ironman邀請去參與此盛事🏊🏽♀️🚴🏾♀️🏃🏽♀️ Ironman703Taiwan 10周年，氣氛一定會好好，做PB一流既race course，亦都係初玩三鐵賽既好地方，大家唔好錯過啦💪🏽☺️💕
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🎉隆重推出🎉一推再推🏊🏽🚴🏾♀️🏃🏾額滿即止💪🏽
🎊TriP Triathlon Coaching x Marshmallow Holidays🎊
🇹🇼2019 Ironman703 Taiwan 比賽旅遊Package🇭🇰
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📣比賽選擇💁🏽
比賽1）2019年3月23日（星期六）LAVA 5150 奧運距離三項鐵人賽 （🏊🏼♀️1.5km/🚴🏽40km/🏃🏽♀️10km）
比賽2）2019年3月23日（星期六）LAVA 226 Full-Ironmam距離三項鐵人賽 （🏊🏼♀️3.8km/🚴🏽180km/🏃🏽♀️42km）
比賽3）2019年3月24日 （星期日）Ironman70.3 Half-Ironman距離三項鐵人賽 （🏊🏼♀️1.9km/🚴🏽90km/🏃🏽♀️21km）
比賽4）2019年3月24日（星期日）IronGirl5150 屬於女生的奧運距離三項鐵人賽 （🏊🏼♀️1.5km/🚴🏽40km/🏃🏽♀️10km）
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📣Package包括🙆🏽♂️
1）優惠價報名費
2）香港-高雄來回機票，旅程日期為2019年3月21/22日至3月25日
3）高雄-台東來回專車接送（包單車運送）
4）入住大會酒店 Sheraton TaiTung Hotel
5）隨團有TriP Triathlon Coaching教練團，在當地的賽前預備將由教練團親自帶領和指導
6）TriP Triathlon Coaching x Marshmallow Holiday 記念品一份
7）如有家屬/朋友想一起隨團，亦可要求減去比賽報名費一起報名
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📣賽前三鐵訓練班優惠🙋🏽
凡經參加了上述任何一個比賽package，參加者就可以於 2018年9月至2019年2月（為期半年）以九折優惠參與TriP Triathlon Coaching的訓練課堂
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💪🏾報名連結
https://goo.gl/forms/PQ41zAwHKIZldei42
💪🏾截止報名日期
7月31日 ，同時亦視乎大會名額還有多少。
*3/24 IronGirl 5150 只剩100個名額
*3/24 Ironman 70.3 只剩有限報名名額
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凡有任何報名查詢，可致電或WhatsApp：5119 3110 / 9036 8885，亦可Email到 [email protected]
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IG @trip.triathlon @marshmallow_holidays
#Ironman703Taiwan2019
#TriPTriathlonCoaching
#TriPSportsAssociationLimited
三鐵訓練班 在 Leanne Szeto 司徒兆殷 Facebook 的精選貼文
其實我見到你地個programme都覺得辛苦丫😂
#熱血
TriP Triathlon Coaching（TriP）
#TriP [例二跑步體能訓練班]💦🔥💦🔥
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例二夜鳥班總係熱血沸騰，無論收工有幾攰黎到呢度大家都會盡全力去做到教練要求💪🏽😠
賽季開始，我地課堂都會針對着長跑、山跑、三項鐵人跑手經常都會忽略既肌肉的訓練，盡量減低同學們重複性訓練而導致既肌肉不平衡現象，預防受傷😊大家要相信你哋所付出嘅努力一定會有成果💯
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🔗三月課堂報名連結🔗
https://goo.gl/forms/IwoIyzy1IFEf1HWS2
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🏃🏽♀️🏋🏽♂️ 跑步及體能訓練班
逢星期一早上：0645-0745 銅鑼灣運動場
逢星期二晚上：2000-2100 香港公園
逢星期五早上：0645-0745 中山公園
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🏊🏽♂️🏊🏽♀️早上游泳訓練班
逢星期四早上： 0645-0745 中山公園游泳池
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🏃🏽♂️🏊🏽♀️ 晚上跑步及游泳訓練班
逢星期三晚上：2000-2200 堅尼地城游泳池
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🚴🏼♂️🚴🏽♀️週末室內單車強課班
星期六早上： 0800-0930 中環 Fitzio Fitness And Rehabilitation Clinic
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🏊🏽♂🚴🏼♂️️🏃🏽♀️週末單車長課及三鐵訓練班
星期日早上：0800-1100 (欣澳/淺水灣)
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IG @trip.triathlon
FB Page: TriP Triathlon Coaching（TriP）
#TriP #TriathlonPink
#TriPTriathlonCoaching
#TriPSportsAssociationLimited
三鐵訓練班 在 Leanne Szeto 司徒兆殷 Facebook 的精選貼文
作為一個三鐵運動員。相對自小開始訓練的專業選手，我還算是半途出家...
在我小學生時期都一直背負著父母很高的期望。各種課外活動幾乎佔據了我的空餘時間：各式樂器，芭蕾舞，甚至素描也在其中。如是者我在四處奔波中渡過了小學階段。直到中學的時候我遇到了一個三鐵教練... 當然，身邊人並不太看好我投身運動員，覺得這不太「女孩子」，相對地學好琴棋書畫更適合自己。
當然，我並沒有選擇別人期望的道路，而是遵從了自己意志，成了一名專業運動員。固然有很多人為我而惋惜，但是我反而慶幸自己選了適合自己的路。十年後的我也面對著同樣的難題：「到底應該繼續專注自己的運動員生涯，還是同時開展自己的事業，建立自己的三鐵訓練班呢？」走一條新的路當然有風險，我也沒有太多訓練學生的資歷，但是我知道，鼓勵更多的人參加三鐵也是自己的理想。而且如果這次面對難關選擇了猶疑，以後我都不能逆難而上。我選擇了後者。沒有教練資歷就去上課，沒有營運經驗就去找機構合作，沒有足夠教練就去用自己人脈組織班底。
我們的一生面對著很多兩難選擇，有些答案可能很簡單，很合常理；也有一些答案會令你的人生改變，從此前路荊棘滿途。但是，the easy way out may not be the best way out. 嘗試跳出既有的圈子，選擇自己的心意，過自己想過的人生。
有關 HKU SPACE 香港大學專業進修學院嘅體育、運動及康樂課程: https://bit.ly/2L5GsHT
#改變可大可小 #體育運動及康樂 #曾小強 #CHANGE #HKUSPACE
三鐵訓練班 在 Leanne Szeto 司徒兆殷 Facebook 的最佳貼文