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World Gym鐵人三項新手教室開始上課囉！ - JoiiUp

鐵人三項訓練時要注意什麼？ · 1.游泳 · 2.自行車 · 騎自行車，穩定度和耐力很重要，因此訓練時建議配戴心率帶，監控自己的心跳，保持最大心跳率65～70％的 ...

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