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練肩部後束太難，一個簡單動作讓你更好地掌握三角肌後束鍛煉！

而在三角肌的鍛煉中，後束又是一個更加難的部位。三角肌後束因為處於我們視線所看不到的地方，而常常被大家忽視，但健身的中高級訓練者都知道，後束練 ...

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