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如何更加有效的刺激三角肌后束？后三角肌：8大新手入門動作 ...

三角肌是穿衣服好看最需要的一塊肌肉，它能撐起肩膀的寬度，讓肩部看上去更飽滿。三角肌后束的功能有外旋，內旋和外展。三角肌后束大家在鍛煉中最容易 ...

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