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三角肌後束練完沒感覺？做好3個調整動作，讓你的肩部肌肉更 ...

肩膀後束怎麼補救. 大家好，我是悠米愛健身。 在練肩日，你會首先訓練三角肌的哪個部位？ 相信大部分人都會去練前束，還有一部分人會去練中束，更多人 ...

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